ELUCUBRACIONES DE UN CORREDOR DE ULTRAFONDO

Aqui os pongo un enlace, hacia la cronica del ultrafondista Manuel Real Perez, que no tiene ningun desperdicio. Es mas, yo personalmente le pongo mucha atencion, porque se puede aprender mucho de el...
http://manolator.blogspot.com/2010/04/elucubraciones-de-un-corredor-de.html

Ah!! si teneis alguna duda, pregunta, o temas que querais preguntarle, hacermelo saber porque quiero hacerle una entrevista, para que todos nos beneficiemos de la voz de la experiencia...

Un saludo a tod@s,,,,,,........

RUTA DE LES ERMITES 2010 (CASTELLAR)

Hola chic@s de nomiresdelante..

Comienzo por decir que ha sido un dia increible..y me lo he pasado genial...
Todo fue de un dia para otro, que el gralla me dijo que se iba a apuntar, a la ruta de les ermites, en castellar...Pues me dio mucha envidia...Y con el consentimiento de mi queridiiisssiiima mujer, me apunte.
El David dependia de sus razones (que bien las entiendo), de segun le fuese el sabado, se apuntaria.
Y el Nano tenia tambien sus razones, mas que justificadas, para no venir...Os he hechado de menos, y os lo hubieseis pasado genial.
A los demas les tengo que decir que se animen tambien a correr, porque esto tambien engancha..
Quedamos bien tempranito para poder ir mas tranquilos...recojo al Gralla, y lo primero que me dice, es que no ha podido dormir de los nervios....llegamos al centro excursionista, nos dan la targeta para los controles, y con la luz en la cabeza comenzamos a andar...
Decidimos ir sin prisas, puesto que el principio era con fuerte desnivel....
Aparece una veterana en este deporte (Montse de castellar), y al hablar nosotros de Manolator, nos dice que ella tambien conoce a Real.....Manolo, eres famoso o que?
Despues del punt de la creu, hechamos a correr...Montse tiene una lesion en el piramidal y lo hara andando......
Por el trayecto vamos conociendo gente, y hablando resulta que un chico me dijo si conocia al Jordi N. de parets, y resulta que era un vecino mio...(que pequeño es el mundo)
Despues de algunos controles, sobre el Km.27(ibamos 5 y 6) el Gralla me dice que vaya tirando yo, al ver que ya se acercaba un grupo de bastante gente...y asi hice...ponerme a correr.....
sobre el km.37 aprx. llego hasta el que iba segundo, y al verme me dice "tu vas muy fuerte,no?", y eso me motiva mas para seguir corriendo....
Siguiente control, y pregunto que si hacia mucho que habia pasado el primero, y me dicen que 18 min....pero eso no hace que baje el ritmo...
increibles sensaciones al ver castellar al alcance, y final del objetivo.....
Aunque a todos nos gusta medirnos por tiempos , clasificacion, y a que ritmo... lo mejor es cuando llegas, poque cuando realizas algo que te propones, la satisfaccion es maxima...
Al final llegue el segundo.....47km con 3600mtrs de desnivel acumulado, en 5 horas 36 min
Y sobre la organizacion, decir que aunque los avituallamientos se podrian mejorar bastante, por lo demas estoy agradecido por lo respetuosos que han sido con nosotros..
Podria haber alargado mas el texto, pero no terminaria nunca, asi que lo he acortado lo maximo posible...y os he gravado este video para que os hagais una idea...
Un cordial saludo a tod@s.....y muchos km...

V CURSA POPULAR DE PARETS DEL VALLES

Hola chic@s btter@s runner@s...ya no se como llamaros..
Parecia que lo de correr, iba a ser pasagero...pero como que pasagero?...ahora resulta que tambien estamos enganchadosss...
Despues del año pasado en parets-montserrat, que me puse a correr mas de 5 min...je je je..en enero que nos apuntamos, a la mitja marato de terrassa,y en marzo que hicimos el primer duatlon, lo siguiente que queriamos hacer corriendo era, la v cursa popular de parets del valles...
Por una cosa y por otra, no pudimos hablar para inscribirnos, hasta el martes antes de la prueva..y cuando quedamos para apuntarnos..sorpresa!!, no quedan inscripciones...maximo 5oo insc.
El sabado llego al camping, y hablamos de correr sin dorsal..NUNCA lo habiamos hecho, es mas, huviesemos pagado aunque no nos diesen camiseta, porque el dinero iba destinado para los jovenes del c.a.p. integramente..
Decidimos ir David, Jero, Nano,Benja, y yo....aunque al Nano no le dio tiempo de llegar...
Quedamos en el pavellon a las 9:00, pero solo nos vimos David, Jero, y yo, porque al Benja no lo ibamos a ver..ese barÇa!!..empezamos a calentar, y la verdad me daba verguenza de no llevar dorsal, pero la organizacion tiene que entender que somos deportistas como ellos, y creo que seguro lo entienden...
Empiezan los nervios, cuando dicen que en diez minutos dan la salida...
Primero salen los participantes de la de 5 km...y al poco tiempo nuestra salida.
Jero me dijo que si iba a empezar fuerte...y yo le dije que segun las sensaciones..je je..al ver como empezaban a correr, ya me encegue con adelantar...no queria girarme, porque si veo al jero, o al David, pisandome los talones, la cabeza no funciona de la misma manera...asi que a correr...
Me encuentro con otro amigo, jose luis (l'aire) y creo que es mi mejor referencia, puesto que en terrassa llego antes que yo.. y llevamos un ritmo muy alto..me cuesta mucho seguirlo en llano, pero me acerco a el, en subidas o bajadas..vamos que si tu, que si yo.., pero con muchisima deportividad (nos ibamos animando)y antes de llegar, cuando creia que habia abierto un hueco, Zas!!! aparece comoo una bala en el ultimo km...."viejo lobo", y es imposible cogerlo..
Al llegar a meta, vaya sorpresa, el jero que no ha podido terminarla por no encontrarse en buen estado....Jose Luis llega unos 6 o 7 segundos antes que yo, y asi sabre la posicion y tiempo que he conseguido. (posicion 34, 39min. 12seg en 10 km, y a 3min 55seg. el km)
Solo me salgo de la zona de obsequios, miramos a ver si llega el David, y tiempazo 45 min lo 10 km...vaya cara que se le pone cuando se entera que salen a 4min 30seg el km..David, miedo me das!!!!!!!en la siguiente me quitas las pegatinas,je je como sigas con esa progresion...
Al final muy contentos porque se habia cumplido nuestro objetivo, e incluso mas...
Y es una pena que no hiciesemos ni una foto, poque no llevamos a nuestro equipo de reporteros..
Hasta el 25 de abril en el duatlo de centelles..
saludos..

RUNNING EN EL C.A.R. DE SANT FELIU DE BUIXALLEU

Hola chic@s!!!
Espero que hayais disfrutado este puente de semana santa...aunque el tiempo no haya acompañado..
El nano, david, y yo, aprovechamos un momento en que se aclaro un poco, y decidimos ir a correr....y se apuntaron "I" y "L", que son dos chicos que representaran dentro de poco el tenis de alta competicion..(como sigan entrenando de esta manera)
Hay que decir que los chicos se corrieron con nosotros 14 km..., y despues de llevar toda la mañana con la raqueta en la mano...(se lo han currao..)
Y para no perderme nada decidi llevarme la camara, para recordarles a los chicos que aunque les costo un poco, llegaron bien, y a buen ritmo.
Osea, que este video va dedicado a ellos..
Sois unos maquinas!!!!!

1.er DUATLO DE BIGUES I RIELLS

Hola btteros, runneros, ya no se como llamaros. porque ahora ya no nos dedicamos exclusivamente a la bici, sino que tambien nos ponemos bambas...
Despues de la mitja marato de terrassa, descubrimos que correr no iba a ser solo un nuevo reto. se esta volviendo cada vez mas comun, que salgamos a correr.
Bien, pues si juntamos esto, con nuestra aficion a la bici, y en concreto en la montaña, el resultado era hacer un duatlon.....
6:42-mensaje del david de animos...( todos nos hemos acordado de ti...todos y varias veces..)
7:30-ya estoy el primero en coger el dorsal. bueno, el segundo aunque me ceden el honor de llevar el n.1. pense que me iba a dar suerte, y asi a sido..
7:50-llegan todos: nano, benja, jaime y gralla....
8:50-convocan a todos los participantes.
Aqui empieza todo. estamos tan nerviosos que no podemos quedarnos quietos. bajamos ha la plaza donde daran la salida. ninguno tenemos la experiencia de como sera un duatlon, y eso se nota en las caras.
Dan la salida, y no dudo en empezar con un poco de repris, igual que los que salen primeros.
Tengo el nano al lado, y vamos de los 5 o 6 primeros. el corazon se acelera demasiado por momentos (que se lo digan al nano, casi 200 ppm) empiezan las primeras subidas, y decido desde ese momento no mirar detras (siempre me ha ido bien). cuando creo que empieza a ser agonizante, por el ritmo que llevamos, empiezo a oir voces de la gente que hay en boxes. y al aparecer corriendo oiii "papa!!!". no hay glucosa ni ningun producto que te de mas energia que esas palabras.
LLega el momento de la primera transicion a la bici. creo que pierdo mucho tiempo, puesto que mis botas tienen cordones y belcro ... arrastramos corriendo la bici hasta fuera de boxes, y empieza otra carrera, que sicologicamente estoy mas preparado, pero en la que pierdo dos posiciones. la mayoria del trayecto ha sido con mucha piedra suelta. algun trozo campo a traves, y algun corriol cortito... subimos hasta casi la ametlla, y rodeamos can canals, con un par de subiditas guapas. oigo un ruido muy estraño, y al girarme veo una caida en la que se quedo en un susto y un disco doblado.....
Volvemos hacia boxes, y un poco antes de legar nos hacemos un poco de lio en un trozo con muchas señalizaciones pero no dabamos con el camino. con esto no reprocho nada a la organizacion, es porque ibamos con mucha agonia y nervios....
Segundo y ultimo cambio a correr. el cansancio ya se nota, y al quitarme la bota con el talon, me entra una pequeña rampa, de cual se me pasa enseguida.
Ultimo km. y no me lo puedo creer, creo que voy entre el 9 y 11.... subimos unas escaleras, de las que no dudo en agarrarme de sus barandillas, para subir mejor. llegamos al final, y otra vez esa satisfaccion que vivo cuando llegas a la meta y orgulloso.....
Al poco tiempo llega el nano, el gralla, el jaime, y el benja, que ha bajado de las dos horas.
Doy mi enhorabuena a la organizacion, por todo. trato, controles, recorrido, señalizaciones, en definitiva, en todo. y mas por ser la primera edicion, gracias!! nos lo hemos pasado genial......
saludos a tod@s, y muchos km...

SALIDA HASTA ANDORRA...JE, JE...

Hola bikers, perdonad mi tardanza en escribir esta entrada, pero no he podido antes. comienzo diciendo que todos los que quedamos para salir, benja, jaime, jose, y yo, no nos imaginabamos lo que nos ibamos a encontrar, a partir del puiggracios. comenzamos a subir desde bigues, y todo parecia normal, un poco de frio, y muchas ganas de subir...hasta que llegamos al puiggracios. en los caminos solo habia nieve, hielo, y mucho mucho barro...pero que ven mis ojos!!! el jose lleva su rigida, y para colmo, con ruedas de ciudad.. tranquilos que el no se cae hoy...subimos direccion castillo, y arriba vemos unos ciclistas con bicis y ropa marrones. ah! no, si es barro..asi es como acabaremos..llegamos al castillo, y venga fotos. hoy es el dia de fotos..15 min. haciendo fotos. barrita y continuamos hacia els corriols dels cingles. pero cada vez se complica mas. trozos de medio metro de nieve, el benja casi se nos cae por un terraplen (perdoname que me riera tanto) y hasta que decidimos dar la vuelta, dando por imposible el trayecto....en la vuelta, pinchazo en bajada del jaime(como no..) y un poco mas para abajo caida incontrolable en hielo mia (benja, te perdono por reirte tanto). al llegar a casa, karcher para todas las bicis, y una shandy mientras las limpiabamos...ah! no llegamos a andorra, por las cirscunstancias meteorologicas..je, je,. en la galeria ire poniendo algunas fotos. saludos!, y nos vemos en el duatlon de bigues.....

NOTICIA DE ULTIMA HORA

Esta semana, despues de llevarme una mala noticia, al no celebrarse el duatlon de centelles, no he tenido muchas ganas de entrenar, porque hasta final de abril no se celebrara.
La buena noticia me la ha dado mi mujer, al llegar a casa.... a que no sabes que hacen el dia 21-3-10 en bigues?(me dice).. pues no tengo ni idea..(digo yo) y mi cara cambia de expresion, cuando me dice: UN DUATLON!!!...
Son 5 corriendo,15 en bici, y 1 corrriendo.. esto significa, que ninguno de nosotros tiene excusa para no apuntarse... 12 eur anticipada, butifarrada y camiseta. o 15 eur mismo dia
estas cursas pequeñas acaban siendo las mejores..
El benja y el jose, despues del finde pasado, son los que menos excusas pueden poner..
Aqui os envio un enlace. saludos...http://www.biguesiriells.cat/public/agenda/1a._Duatló_Popular_de_Muntanya/