Quiero agradecer a Manuel Real Perez su colaboracion para hacer posible esta entrevista, de la que muchos podemos aprender algo sobre lo que es este mundo de la ultradistancia.
Nombre – Manuel Real Perez
Fecha de nacimiento – 8 de Julio de 1957, tengo 53 años.
Lugar de nacimiento – Andújar, Jaén
Domicilio – Sabadell, Barcelona
1-Puesto que haces de todo un poco, como te defines en el deporte?
Soy autodidacta. Pero no sólo en el deporte sino en todas las facetas de mi vida. La vida no me ha regalado nada y todo lo que he conseguido ha sido a base de luchar mucho. En el deporte también. Por otro lado siempre me han atraído los retos y esto me ha hecho entrar en una escalada donde el límite sólo me lo impone la economía y la familia.
2-Que otros deportes sueles practicar, y porque?
Me gusta cualquier deporte que se practique en la naturaleza y a ser posible en solitario. Practico asiduamente bicicleta de montaña, ironman (Natación a ser posible en aguas libres como el mar o embalses, ciclismo y carrera a pie), senderismo y de forma esporádica escalada, ferratas, barranquismo, etc.
No me gustan los deportes de equipo. Tampoco soy muy hábil con los deportes en los que se utiliza algún instrumento tipo tenis, squash, etc.
3-Cuando empezaste a practicar ultrarun?
Empecé corriendo asfalto allá por el 1986 y el inicio fue directamente hacer una maratón. Eso ya era un síntoma. Poco después un compañero de entrenamientos sufrió un atropello mortal y eso me hizo derivarme a correr por la montaña con lo que descubrí mi verdadera pasión. En 1988 hice mi primera ultra de 88 kilómetros. Luego mi continuo afán de afrontar retos me ha llevado a estar haciendo una ultra de más de 80 kilómetros cada dos/tres semanas como estoy haciendo estos meses centrales del año 2010. Ahora llevo en total más de 115.
4-La base para conseguir superar los retos de cada uno, es la constancia. Que te motiva para ser tan constante durante tantos años?
La verdad es que no tengo una respuesta satisfactoria ni siquiera para mi mismo. Creo que es la continua búsqueda de superación que incluso, reconozco, a veces llega a ser obsesiva.
5-Para hacer todos los eventos en los que participas, debes tener una forma física muy buena, y eso requiere un entrenamiento de muchas horas al año. Como es tu entrenamiento?
Invierno
Resto del año
Temas importantes del entrenamiento
No suelo hacer ciclos en el entrenamiento. La base es dedicar mucho tiempo, todo el que el trabajo y la familia me permite. Entreno todo lo que puedo durante todo el año por eso puedo estar dispuesto para afrontar cualquier reto en cualquier momento del año. Una cosa que considero que es importantísima y que le dedico bastante tiempo es a los estiramientos. Creo que es la base de una buena recuperación y lo que me permite hacer kilometradas largas con bastante asiduidad.
6-Todos sabemos que el factor "coco", es una de las partes mas importantes para la competicion de larga distancia.que papel juega? y que recomiendas para que la gente no decaiga por culpa de esto.
Yo siempre he pensado que en una prueba en la que puedes estar muchas horas corriendo o trotando llega un momento en que el entrenamiento físico es insuficiente y que sólo se puede continuar haciendo la actividad a base de esfuerzo mental. Por lo tanto el entrenamiento mental es casi más importante que el físico. Y para entrenarlo hace falta un proceso de años adaptándose a las duras condiciones de carreras de muchas horas sufriendo dolor, inclemencias del tiempo, nocturnidad y mil contratiempos. Aún así a todos nos ha fallado alguna vez el “coco” en una prueba de ultra-distancia. Esto nos debe de servir de aprendizaje a base de una dura auto-crítica constructiva para intentar pulir esos momentos de desfallecimiento.
7-La alimentación es muy importante, y un tema muy largo de explicar, seguro. pero nos podrías decir, que alimentos son importantes antes, durante, y después de una competición de larga distancia?, como puede ser una ultra.
Tampoco soy muy obsesivo con la alimentación. Como de todo, especialmente pasta, legumbres, arroz, etc. Carne y pescado muy poco. Grandes cantidades de fruta y frutos secos. Y mi gran pecado son los dulces de los que no me privo en absoluto. En las proximidades de una gran prueba aumento la ingesta de pasta e hidratos de carbono en general. Durante las carreras no suelo tomar barritas porque no me gustan. Mis barritas personales son frutos secos, frutas desecadas y turrón del duro. Algún que otro gel con cafeína. Después de la competición sigo consumiendo hidratos de carbono en cantidad Y mucha fruta. Y muchísima agua..
8-En tu blog, hemos podido leer muchas de tus crónicas, en las que has tenido distintas experiencias. Con que anécdota te quedarías?. Y explícanosla...
En el UTMB del año 2007, el primero que acabé, el segundo intento. Llegando a meta en un estado bastante patético, cojeando de medio lado y con la vista perdida después de más de 35 horas de suplicio a menos de 500 metros de la llegada se me plantó un anciano delante de mi, me cogió de los hombros, me zarandeó y me dijo casi gritando y con lágrimas en los ojos: MUCHACHO, AQUI, LLEGAR ES GANAR!!!. No sé que sentí pero cuando me di cuenta estaba entrando en meta corriendo como una gacela, sonriendo y disfrutando del griterío de la gente. Fue un momento inenarrable. Huelga decir que cuando entré en meta me desplomé por agotamiento y tardé un buen rato en recuperarme.
9-Cual es la competición de la que estas mas orgulloso? y porque?
Hay una prueba de la que estoy muy orgulloso por partida doble: Por el carácter de la prueba y por el resultado y curiosamente no es una prueba de montaña. Me refiero a las 24 horas de Mónaco, una prueba que se celebra en un circuito de 1 Kilómetro en el puerto de Mónaco y que por cada vuelta dada la organización dona 1 euro a alguna asociación benéfica dedicada a la infancia. Pues bien, yo participé en el año 2006 y conseguí darle 208 vueltas al circuito, 208 euros ó 208 Kilómetros. Quedé 3º de la clasificación general y luego rebuscando averigüé que fue la segunda mejor marca absoluta de todo el Estado Español durante el año 2006. Sólo la superó el campeón de España con 221 kilómetros.
10-La mas dura?, y porque?
La primera vez que acabé el Ultra Trail del Mont-Blanc con casi 42 horas en el año 2007. En mi primera participación en el 2006 abandoné de una forma muy tonta y en el 2007 me propuse acabar como fuese. Ese año no debían estar las cosas al cien por cien y realmente acabé muy mal. Pero llevaba la determinación fija de no volver a abandonar, si no acababa sería porque me sacaran de allí. Yo no iba a irme por segundo año consecutivo. El hecho de acabar a costa de lo que fuera trajo como consecuencia una grave lesión que me tuvo casi un año y medio apartado de mi gran pasión. El diagnóstico: Rotura longitudinal de 12 centímetros del tendón tibial anterior de la pierna derecha.
11-La mas amarga?, y porque?
El abandono en el mismo UTMB del año 2006 en el kilómetro 111 con 21 horas porque vi que no bajaría de 30 horas. Y de la forma más absurda tomé la decisión de abandonar. Luego me arrepentí, me maldije, lloré .... Y sigo teniéndola como una gran losa que pesa sobre mi conciencia. Mi relación con el UTMB es más bien amarga.
12-Tienes en mente realizar algún reto, que no hayas hecho hasta ahora? Cual?
De hecho convierto en un reto cualquier cosa que se me ocurre: Que si subir al Pedraforca 5 veces seguidas en menos de 10 horas, que si hacer el Camino dels Bonhomes (GR 107, 220 Kms) en solitario de una tacada, que si irme corriendo al camping (120 Kilometros), que si .... Pero lo que si me haría gran ilusión es correr la Badwater en los Estados Unidos. Todo es cuestión de encontrar un buen sponsor.
Historial deportivo:
http://manolator.blogspot.com/2010/01/historial-deportivo-actualizado-al.htmlPara terminar, decirte que en el blog, y face, de nomiresdelante, tienes unos fans, que estan encantados de ver tus cronicas, y que con las cuales aprendemos y nos motivan, para conseguir aquello que nos proponemos.
Gracias Manolo!!
